Jaaroverzicht 2011 deel 2: juli - december

Jaaroverzicht 2011 DEEL 2 juli-december

Op 21 juli deelgenomen aan de ¼ triathlon van Kappelle-op-de-Bos. Het ging uitstekend en was zeer tevreden over mijn resultaat. 29ste in een tijd van 2:05:03. Voor de rest deden we het rustig aan in de maand juli.

12 augustus kwam er de tweede grote uitdaging van het jaar. De Dodentocht in Bornem (100 km) proberen uit te wandelen. Helaas zonder succes na 57 km moest ik de handdoek in de ring gooien. Pijn in de rug en aan mijn linker been. Fysiek en zeker metaal niet te onderschatten. Maar we gaan nog wel eens terug om de volle 100 km uit te wandelen.
Donderdag 18 augustus het grootste drama van het jaar in België. Iets over zes richtte een onweer met stortregen, hagel en rukwinden een ravage aan op de festivalweide in Kiewit (Hasselt). Er vielen drie doden en enkele zwaargewonden en lichtgewonden. Ik was die avond tegen 17u30 vertrokken met de fiets, wel zoiets heb ik nog nooit gezien of meegemaakt.

18 september trokken we met ons trio team “Man in Black” naar Mechelen om er deel te nemen aan ¼ trio triathlon. Het zwemmen was ditmaal voor mij, onze vast fietser Olivier nam de 40 km voor zijn rekening en Bjorn liep de 10 km. We behaalden een 31 plaats in 1:55:18.

Zondag 25 september was er onze jaarlijkse wielerwedstrijd “Dexters Trophy” Ik kon mijn titel van verleden jaar niet verlengen. Ik werd er 9de maar deels is te wijten aan het feit dat ik in de spurt uit mijn klikpedaal schoot. Patrick Kroll toonde zich die dag de sterkste.

Van 27 september t.e.m. 6 oktober een wel verdiende vakantie op Kos (Griekenland)
Oktober was een zeer mooie en droge en warme maand. Op momenten was het net dat het hoog zomer was.

26 november hadden we onze tweede trainingsdag van de club van het jaar. Deze keer moest ik niet werken en kon ik alle activiteiten meedoen.

Vanaf half december staat alles in het teken naar de opbouw van de Ironman in Frankfurt 8 juli 2012. Wie mijn blog goed afzoekt kan zien dat ik het op een hele andere boeg ga gooien. Maar daar vertel ik de aanloop naar Frankfurt nog wel meer over.

Enkel cijfers:
Zwemmen: 369,8 km – beste maand januari met 43,5 km
Fietsen: 8658 km – beste maand mei met 1526 km
Lopen: 1045 km – beste maand maart met 136 km

Jaaroverzicht 2011 Deel 1: januari - juni

Jaaroverzicht 2011 DEEL 1 januari - juni

Zo op het einde van het jaar zullen we eens terugblikken op het afgelopen seizoen.

Op 4 januari had ik afspraak bij Runners in Mol om zolen te laten aanmeten. Daar ik al sinds september 2010 last had van mijn linker hiel (hielspoor). En de pijn niet meer te harden was, stapte ik over op plan B.
Een week nadien op 11 januari kon ik ze gaan afhalen. Het was een heel aanpassing. Maar ik was blij want ik kon terug pijnloos lopen.

Op 22 februari moest ik terug op controle voor mijn zolen. Ze werden hier en daar wat aangepast. En ik was van mijn pijn verlost.

Op zaterdag 26 maart hadden we onze eerste trainingsdag van de club van het jaar. Ik heb gedeeltelijk meegedaan omdat ik in de namiddag moest gaan werken.

Zaterdag 2 april gingen we met enkele clubleden de Ronde van Vlaanderen (150 km) rijden. Het was voor mij de eerste keer dat ik hem met de koersfiets ging rijden. Andere jaren reed ik hem met de MTB. Het was prachtig weer. Het leek wel een zomerse dag met temperaturen rond de 25 à 26 graden. Nu het voorjaar was al droog en warm.

23 april was er weer ons jaarlijks clubkampioenschap. 750 zwemmen – 28 km fietsten – 6 km lopen. Na mijn derde plaats verleden jaar. Mocht ik voor de tweede maal, dat ik deelneem aan het clubkampioenschap, de titel van clubkampioen een jaar lang op mijn naam schrijven. Tweede plaats was voor onze voorzitter Bjorn R. en derde was Dirk D.

Zondag 1 mei mocht ik 39 kaarsjes uitblazen. Het mooie weer bleef aanhouden zodat we ons volop konden voorbereiden op de enige echte volledige triathlon in België (Neerpelt 226).

Als voorbereiding trokken we naar de Vogezen van 11 mei t.e.m. 15 mei. We reden er onder andere de Col grand Ballon, Col petit Ballon, Col du Ballon D’Alsace, Col D’Oderen enz. De balans na 5 dagen intensief fietsen 580 km met bijna 10000 hoogtemeters.

28 mei reed ik als voorbereiding voor Neerpelt de Bilzen Classic ongeveer 200 km.

In juni heb ik me definitief ingeschreven voor de Ironman van Frankfurt.

9 juni nog een ritje naar de Redoute. En daarna taperen naar Neerpelt.

Zondag 26 juni D-day. De volledige triathlon van Neerpelt. Tevens ook de laatste editie. Het was een mooie dag. Kwam als tweede uit het water. En na 10:32:41 kwam ik als 11de algemeen over de finish. Nu ik moet er wel bij zeggen dat de afstand van het fietsen 6 km meer was. Tevreden, moe en voldaan.

Fijne feestdagen

Interscholen Maasmechelen 8 mei 1982.

Toen ik op de lagere school zat, werd er door de sportdienst en de sportraad van Maasmechelen (toen nog Interscholen Maasmechelen) een jaarlijkse massacross loopwedstrijd gehouden. Dit betekende dat alle Maasmechelse lagere scholen per studiejaar tegen elkaar moesten lopen. Ik was toen net 10 jaar geworden. Niemand minder dan koning Boudewijn en koningin Fabiola brachten toen een bezoek. De koning gaf zowaar zelfs het startsein voor mijn loopwedstrijd. En na de wedstrijd mocht ik de gouden medaille in ontvangst nemen van koningin Fabiola. Een onvergetelijk moment en een levenslange herinnering.

De loopwedstrijd was op 8 mei 1982. En de foto stond enkele dagen nadien met een artikel in het Belang van Limburg.

Ironman Frankfurt geen 100 maar 75 Hawaii slots.

In 2012 tijdens de ironman Frankfurt zijn er geen 100 maar slecht 75 Hawaii slots te verdienen. Naast New York en Melbourne zijn dit de drie wedstrijd over de wereld waar de meeste slots zijn.

Wat betekent dat voor mij, dat er geen 19 maar slechts 15 slots te verdienen vallen in mijn leeftijdscategorie 40-44. Dus het wordt heel moeilijk.

Voor meer uitleg zie hier

Fietslicht via USB

Met zijn via USB-kabel herlaadbaar VIOO-fietslamp heeft b'twin, het huismerk van Decathlon, een nieuw accesoire aan zijn assortiment toegevoegd.

De USB VIOO werd ontworpen om de fietser zichtbaarder te maken. Het is een nieuwe manier om bewust met het milieu om te gaan zonder aan veiligheid op de fiets te moeten inboeten.

De VIOO is herlaadbaar via de USB-poort van je computer en heeft drie verlichtingswijzen: normaal, krachtig en knipperend. De aanbevolen verkoopprijs is 11,95 euro.

Vest voor vrieskou

Fietskledijfabrikanten hebben tegenwoordig genoeg in petto om je ook tijdens de koude wintermaanden te laten doorrijden. Zo heeft Bio-Racer de Frost Jacket aan zijn assortiment toegevoegd.

Dit nieuwste Bio-Racer fietsvest is uit verschillende functionele stoffen samengesteld. Hiervan maakt het Silver QD stof het grootste deel uit. Bij dit stof is de buitenzijde glad en de binnenkant zacht van structuur.

Door de fleece binnenzijde wordt de lichaamswarmte goed vastgehouden. Het Airtek membraan dat zich tussen de twee stoflagen bevindt beschermt de fietser tegen gure wind en zorgt tevens voor voldoende verluchting.

De zijpanden en rugpand van het Frost Jacket bestaan respectievelijk uit Platino 6DF met Windtex en Golf Airtec met Airtek. Deze twee stoffen in combinatie met de membraanstoffen hebben als belangrijkste eigenschap dat ze langs de buitenzijde geen wind en water doorlaten maar door hun ademende functie het transpiratievocht toch naar buiten transporteren. Hierdoor wordt het lichaam permanent droog gehouden en blijft de warmte aan de binnenzijde ook goed bewaard.

Doordat de twee ergonomisch geplaatste "side and back" achterzakken ook een deel van de zijkant van het vest innemen zijn ze heel makkelijk bereikbaar. Tussen de achterzakken met rits staat er nog één gewone open achterzak gepositioneerd.

De pasvorm van het Frost Jacket is in een "aero race" snit uitgevoerd. Om in een racepositie de achterkant van de fietser volledig tegen de koude te beschermen heeft dit wintervest een langere achterzijde. Tegen het binnensluipen van de wind zijn de mouwuiteinden dubbel gemaakt. Om niets aan het toeval over te laten zijn zelfs de ritssluitingen water- en winddicht gecoated.

De Frost Jacket is in zwart met blauwe of gele accenten verkrijgbaar in de maten S tot en met XXL. De adviesverkoopprijs bedraagt 199 euro

SunSmart Iroman Western Australia

Met 1360 atleten stonden ze vandaag aan de start van de Ironman van Australië. Bij de mannen ging de winst naar de Duitser Timo Bracht (8:12:39). Op de tweede plaats eindigde Fettele Clayton en derde was Shortis Jason.

Bij de vrouwen ging de winst naar Bremer Michelle (9:25:38) voor Mitchell Michelle en Lester Carrie.

Enige Belg in de race was Stephane De Baets (12:39:20). Hij eindigde als 640 ste.

Michael Weiss voor twee jaar geschorst.

De Oostenrijker Michael Weiss is voor twee jaar geschorst als gevolg van doping gebruik in 2005.

Weiss deed nog als mountainbiker in 2004 mee aan de Olympische Spelen van Athene. In 2008 werd hij professionele trialeet. Weiss heeft tal van Xterra podiums waaronder de eerste plaats op het WK van dit jaar.