nog minder dan 100 dagen!

Nog iets minder dan 100 dagen, dan sta ik voor de tweede maal aan de start van de ironman van Frankfurt. De eerste keer was in 2003 (53:21 - 5:30:40 - 4:06:31). Met een eindtijd van 10:36:02.

Hoe zijn de trainingen tot nu toe verlopen. Wel half december een goede start gemaakt tot dat op 14 februari het noodlot toe sloeg. Een val met de fiets met als resultaat een handwortelbeentje gebarsten aan mijn linker pols. Momenteel zijn we weer goed aan het trainen. Ik heb wel nog af en toe last van de pols maar al bij al valt het best mee. We kunnen de drie disciplines weer voluit trainen. Het zullen nog 3 zware maanden worden.

Wat heeft het doelgericht trainen tot nu toe opgeleverd?
76,350 km gezwommen - 1950 km gefietst - 405 km gelopen

Afgelopen woensdag een 10 km loop test gedaan. zie hier voor het resultaat.

Zeebroek en Vanhoenacker versus Armstrong in Ironman Texas

Axel Zeebroek en Marino Vanhoenacker nemen het zondag in de Ironman 70.3 in Galveston (Texas) op tegen zevenvoudig Tourwinnaar Lance Armstrong.

De veertigjarige Texaan eindigde in februari op een uitstekende tweede plaats in de halve Ironman van Panama, zijn comeback in de sport die hij in zijn jeugdjaren ook beoefende.

De voormalige wereldkampioen wielrennen wil zich kwalificeren voor de Ironman in Hawaii, die op 13 oktober plaatsvindt in Kailua-Kona. In Texas gaat het om een halve Ironman waarbij er 1,9 kilometer gezwommen wordt, 90 kilometer gefietst en 21,1 kilometer gelopen. De wedstrijd start lokale tijd 7u, hier in België is dat dan 14u.

Zeebroek (33) werd in de Ironman 70.3 in San Juan eerder dit seizoen derde, Vanhoenacker (35) won op zijn beurt de Ironman 70.3 in Nieuw-Zeeland.
Verder doen ook nog Chris Lieto en Michael Raelert mee.

Van Lierde wordt derde in Ironman van Australië.

Frederik Van Lierde is zondag als derde geëindigd in de Ironman van Australië. De 33-jarige Van Lierde legde de 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en de marathon af in 8u01:26.

De overwinning in Melbourne ging naar de Australiër Craig Alexander in 7u57:44. De Nieuw-Zeelander Cameron Brown eindigde als tweede in 8u00:12.

Bart Aernouts kwam bij zijn Ironmandebuut als tiende over de streep in 8u18:17. Bert Jammaer gaf met een kuitblessure op tijdens de marathon.

Bij de vrouwen won de Zwitserse Caroline Steffen in 8:34:51 voor de Britse Rachel Joyce (8u46:09) en de Australische Mirinda Carfrae (9u04:00).

WERELDBEKER:

De Australische Erin Densham heeft zondag in het Australische Mooloolaba de openingswedstrijd van de wereldbeker triatlon gewonnen. Zij haalde het na 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen in 2u03:32 voor de Zwitserse Nicola Spring (2u04:24) en de Nieuw-Zeelandse Andrea Hewitt (2u04:31).

Zaterdag ging de zege bij de mannen naar de Fransman Laurent Vidal in 1u53:22. Er stonden ook twee Belgen aan de start, Simon de Cuyper werd knap 11de en Peter Croes kwam als 35 ste over de streep.

Fiets met 111 harken.

Dieter Senft kan meer dan verkleed in een duivelspak de renners ophitsen in de Tour de France. De Duitser bouwt ook fietsen. Zijn nieuwste creatie is gemaakt met 111 harken.



Verstuyft derde in Port Elizabeth.

Katrien Verstuyft is zondag derde geworden in de triatlon van het Zuid-Afrikaanse Port Elizabeth. De 29-jarige Antwerpse legde de olympische afstand af in 2u12:41.       

De Zuid-Afrikaanse Gillian Sanders won de wedstrijd in 2u12:08, voor haar landgenote Carlyn Fischer (2u12:27).

Verstuyft staat op de olympische kwalificatielijst van 13 maart 2012 64ste, maar is op de uitgezuiverde lijst met maximum drie triatletes per land 49ste en voldoet zo aan het internationaal criterium voor Londen. De definitieve lijst wordt echter pas op 31 mei opgemaakt, en onze landgenote moet daarnaast ook voldoen aan een BOIC-criterium: top 8 op het EK (20 april in het Israëlische Eilat), top 3 in een wereldbekerwedstrijd of top 8 (of 2x top 12) in een wedstrijd van de World Championship Series.

Prestigeduel tussen Raelert en Vanhoenacker.

De Ironman van Frankfurt krijgt een uitgelezen deelnemersveld aan de start. Naast de Duitse wereldrecordhouder Andreas Raelert heeft nu ook Marino Vanhoenacker toegezegd.   
           
"Dit is een droom voor alle liefhebbers van de triatlonsport. Het wordt een duel waar iedereen naar uitkijkt", zegt Kai Walter, organisator van de wedstrijd die ook geldt als Europees kampioenschap.

Andreas Raelert vestigde zijn wereldrecord op 10 juli 2011 toen hij in het Duitse Roth finishte in 7u41:33. Amper een week eerder had Marino Vanhoenacker met 7:45.58 zelf een nieuwe besttijd neergezet.

'Bink' ging toen in het Oostenrijkse Klagenfurt 4:29 onder het veertien jaar oude wereldrecord van Luc Van Lierde.

Ma rust zacht

Als je ouder wordt en niet meer weet waar je bent,

als je mensen ziet, maar niet meer herkent,

als je toch bleef strijden om bij ons te leven,

dan hopen wij dat je nu rust is gegeven.

Rust zacht ma

27 december 1929 - 7 maart 2012



Van Lierde neemt terug deel aan Ironmans

Luc Van Lierde (42) keert terug in het Ironman-circuit. Dat bevestigt zijn sponsor Etixx, een specialist in sportvoeding.

Van Lierde, tweevoudige winnaar van het officieuze WK in Hawai, traint sinds een zestal maanden volop nadat er bij de Bruggeling hartproblemen werden vastgesteld. "Aangezien trainen met een duidelijk doel voor ogen een stuk aangenamer is dan enkel trainen voor de gezondheid, heeft hij besloten terug het Ironman-circuit te betreden", klinkt het.

Het is echter nog niet voor 100% zeker dat Van Lierde opnieuw zijn intrede maakt in het profcircuit, klinkt het bij zijn sponsor. Op een persconferentie op 20 maart in Groot-Bijgaarden zal de tweevoudige Sportman van het Jaar (1997 en 1999) meer uitleg geven bij zijn plannen. Na zijn actieve carrière was Van Lierde met de coaching van enkele Belgische triatleten van start gegaan, onder wie Peter Croes en Frederik van Lierde.

Ook zijn cardioloog bij het AZ Sint-Jan in Brugge, dokter Mattias Duytschaever, komt op de persconferentie aan bod. Hij zal verduidelijken wat het probleem was en waarom het opdrijven van de training naar wedstrijdniveau een noodzaak is.

Marino Vanhoenacker wint Ironman van Nieuw-Zeeland

Marino Vanhoenacker (35) heeft zondag de Ironman-triatlon van Nieuw-Zeeland op zijn naam geschreven.

Door het slechte weer werd de wedstrijd eerst met een dag uitgesteld en daarna met de helft ingekort tot een 70.3-race. Vanhoenacker haalde het in Taupo na 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21,1 km lopen in 3u55:03 voor de Australiër Timothy Reed, tweede op 48 seconden. De Nieuw Zeelander Cameron Brown werd derde op 1:35.

Bij de vrouwen ging de zege naar de Amerikaanse Meredith Kessler in 4u22.46.

Van Lierde vijfde in Abu Dhabi

Onze landgenoot Frederik Van Lierde is vijfde geworden in de triatlon van Abu Dhabi. De zege ging naar de Deen Rasmus Henning.

Van Lierde, die de wedstrijd vorig jaar won, legde de 3 km zwemmen, 200 km fietsen en 20 km lopen af in 6u25:12. Winnaar Rasmus Henning deed er 6u21:44 over. De Duitser Faris Al-Sultan werd tweede op 27 seconden en de Spanjaard Eneko Llanos derde op 58 seconden.

Bij de vrouwen was de Australische Nikki Butterfield de beste in 7u00:22 voor de Canadese Angela Naeth (op 2:39) en de Zwitserse Caroline Steffen (op 4:08).