Wedstrijden afgelopen weekend.

Ironman Nice:

Frederik Van Lierde heeft in Nice de Ironman van Frankrijk op zijn naam geschreven. De 32-jarige triatleet legde de 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,195 km lopen af in 8u28'30".

Van Lierde bleef met zijn tijd drie minuten boven het parcoursrecord bleef. De Belg, die zijn eerste Ironmanzege ooit behaalde, had aan de streep 8'48" voorsprong op de Fransman François Chabaud. Vorig jaar moest Van Lierde nog vrede nemen met de tweede plaats in Nice, achter de Spanjaard Marcel Zamora Perez.

Bij de vrouwen won  Silvia Felt (Dui) in  9u34:31

1/4 triathlon Pontevedra Spanje:

De 23-jarige Brit Alistair Brownlee heeft zaterdag zijn Europese titel in de kwarttriatlon verlengd.

In het Spaanse Pontevedra hield de wereldkampioen van 2009 zijn broer Jonathan Brownlee zeven seconden achter zich. De Rus Dmitry Polyansky werd op 1:21 derde. Peter Croes en Simon De Cuyper haalden de finish niet.

1/8 triathlon Pontevedra Spanje:

Op het Europees kampioenschap triatlon korte afstand heeft Jelle Geens maar net naast de titel gegrepen. In het Spaanse Pontevedra kwam Geens twee seconden na de Duitse winnaar Justus Nieschlag (59:09) over de streep.

De Italiaan Matthias Steinwandter haalde na 750 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer ook het podium, op maar drie seconden van Geens.

Maarten Van Riel pakte de 17e plaats met een tijd van 1u28. Régis Bader eindigde 29e (1u01:24) van de in totaal 55 deelnemers die de race beëindigden.

De titel bij de vrouwen ging met Hanna Philippin (1u05:42) eveneens naar Duitsland. De Hongaarse Eszter Dudas werd tweede op 18 seconden en haar land- en naamgenoot Eszter Pap kwam nog een seconde later aan. Charlotte Deldaele (22e in 1u07:42) werd de eerste Belgische, Ine Couckuyt kwam met een tijd van 1u08:12 als 26e van 49 deelneemsters over de streep.

Triathlon Neerpelt

Afgelopen zondag heb ik mijn 10de volle triathlon afgewerkt. En ik ben content met mijn eindresultaat.
Ben 11de algemeen en 7 H24 geworden met een tijd van 10:32:42.

Het zwemmen ging enorm goed, ik kwam samen met Coulon Johan na 53:28 min uit het water.

Daarna vertrokken we voor acht ronden fietsen en na één ronde merkte ik al op dat we vandaag meer dan 180 km op de teller gingen hebben. Het fietsen ging met ups en downs. Met momenten bolde het langs geen kanten en het andere moment ging het weer goed. Na 187 km (7 km te veel) in 5:36:43 gefietst te hebben reed ik de wisselzone binnen voor aan mijn laatste onderdeel te beginnen, de marathon.

Ik vertrok als 9de aan de marathon. Hier ook in het totaal 8 rondes. De eerste helft ging verbazend goed. Maar toen begon er toch wat sleet op te komen. Hier en daar al eens een krampke.  Heb tijdens het lopen nog twee plaatsen moeten afgeven, maar het doel is bereikt. Marathon tijd 3:58:18

De eerste plaats was voor Dave Vanhove 9:18:33, tweede Baelus Nick 9:23:49 en derde Huyberechts Dirk 9:30:52.

Mijn andere clubleden:
15de Dexters Dirk 10:49:05
23ste Diris Francois 11:09:39
31ste Tettroo John 11:38:36
32ste Geelen Jos 11:38:37

Morgen is het zover!

Tja, morgen is het zover. Dan staan we voor de 11de keer aan de start van een volledige triathlon. Waarvan ik er 9 met succes beeindigd heb. Tis wel raar om in eigen land een volledige triathlon te doen, maar aan de andere kant ook uniek.

Ben vandaag alles klaar aan het zetten en ik mis iets? Daarom heb ik de run en bike zakken erbij gehaald van Klagenfurt, om alles in de ordenen en om zo zeker niets te vergeten. Normaal gezien breng je vandaag je fietsen en transitzakken binnen . Maar dit is allemaal werk voor morgenvroeg, maar met 60 deelnemers moet dat geen probleem opleveren.

Tot morgen!! 

Artikel Nieuwsblad

Vandaag staat er een artikel over mezelf in het Nieuwsblad, gaat over mijn deelname en voorbereidingen aan de triathlon te Neerpelt.
link: Artikel NIEUWSBLAD

Nieuwe uitrusting

Na heel lang wachten hebben we onze nieuwe uitrusting eindelijk gekregen. Maar helaas was de wedstrijd kledij nog niet klaar. Dus voor 90% zal het Neerpelt worden in de oude wedstrijd uitrusting.

Ironman Frankfurt 2012

Bij toeval zag ik op de site van Ironman Frankfurt dat men zich al kon inschrijven voor de wedstrijd, die zal plaats vinden op zondag 8 juli 2012. Dus bij deze zijn we vanaf vandaag officieel ingeschreven voor de Ironman Germany te Frankfurt. Nu weten we tenminste waarvoor we volgend jaar voor gaan trainen.
Wie zich nog geroepen voelt om deel te nemen die kan op de volgende site Ironman Frankfurt zich inschrijven.

Alistair Brownlee wint in Kitzbühel

Alistair Brownlee wint de Dextro Energy Triathlon ITU World Championship series te Kitzbühel. Er stond geen maat op Brownlee, hij nam in het koude, natte en winderige Kitzbühel onmiddellijk de leiding in het zwemmen en gaf deze niet meer af. Nadat hij twee weken geleden ook al won in Madrid neemt hij voorlopig de  leiding over in het algemeen klassement. De Spanjaard Javier Gomez zakt terug naar de derde plaats.

1. Alistair Brownlee  1.51.54
2. Alexander Brukhankov 1.52.38
3. Sven Riederer 1.52.59

3800 m test

Gisteren op de zwemtraining een 3800 m gezwommen tegen de klok. Dit is ook de afstand die er zondag de 26ste in Neerpelt gezwommen moet worden. Maar dan wel in het kanaal. Ik had er oorspronkelijk niet veel zin in, maar na 1000 m kwam ik lekker in mijn ritme en ging het almaar beter en beter. Nu ja ik ben gelijk een diesel, die moet ook eerst warm gedraaid zijn.

Na 3800 m klokte ik af met een tijd van 50:13 dat is zo'n 1:19 per honderd meter. Zeer content en dat beloofd voor Neerpelt.

Sporza reporter makes a mistake...

Gisteren kreeg ik van een clubgenoot (François) een berichtje gepost in mijn mailbox. Het gaat over de Special Olympics van drie jaar geleden, dit jaar vonden de Special Olympics van 1 tot 4 juni 2011 plaats in Hasselt en Genk. Ik ga verder niets verklappen je moet maar naar het fragment kijken. De beelden en commentaar spreken voor zich.
En hierbij wil ik ook van de gelegenheid gebruik maken om alle atleten die deelgenomen hebben, een dikke proficiat te wensen met hun presatie.

Zweedse fietser geflitst

Het sprintje dat een jonge Zweed vorige week door het stadje Tranas trok, is een dure grap geworden. De politie bekeurde hem wegens overdreven snelheid.

De 17-jarige hardrijder haalde 58 km/u op een plaats waar slechts 50 km/u was toegestaan. De politie hield helm staande en gaf hem een boete van 165 euro. In de lokale krant Tranas Tidning zegt een verkeersrechtdeskundige dat de jongen geen boete had gekregen als hij net zo hard had gereden op rolschaatsen, rollerblades of een skateboard

Training hervat.

Vandaag terug gaan fietsen en het ging goed. De infectie op de luchtwegen is zo goed als genezen. De medicatie slaat aan, en dat is wat telt. Ik heb het tijdens het Pinksterweekend heel rustig aan gedaan. Geen trainingen gedaan. En dit heeft wel geholpen. Soms is het het belangrijk om eens naar je lichaam te luisteren als het negatieve signalen uitzendt en niet steeds willen doordrammen. We zullen wel klaar geraken voor Neerpelt.

Infectie op mijn bovenste luchtwegen.

Dinsdag avond tijdens de zwemtraining merkte ik al iets opkomen. Het ging langs geen kanten. Als ik wou door zwemmen was ik onmiddellijk buiten adem en kreeg ik steken in mijn zij. Woensdag morgen had ik al last van keelpijn en daar ik woensdag een rustdag had opstaan dacht ik dat het morgen wel zal beteren.
Donderdag dan maar gaan fietsen 140km. Maar ik merkte al onmiddellijk dat het niets ging worden. Kort van adem, langere recuperatietijd nodig.

's Avonds naar de dokter, heel mijn verhaal gedaan, EKG laten afnemen, met het hart was alles in orde. Pols was wel hoger dan normaal en mijn keel zag er ontstoken uit. Conclusie infectie op de bovenste luchtwegen. De dokter heeft maar wat medicatie voorgeschreven op basis van cortisonen. En nu maar afwachten.

Tot na het Pinksterweekend ga ik eens helemaal niets trainen. En alles goed laten genezen want 26 juni is niet meer ver af. Dus geen Tilff Bastonge TIlff aanstaande zondag. 

Is de helm van de toekomst van karton.

De Britse student Anirudha Surabhi heeft een helm ontworpen die vier keer sterker en 100 gram lichter is dan de gemiddelde helm. Zijn geheim? Gegolfd karton.

Het ontwerp van Surabhi kreeg de naam Kranium. Heel wat helmfabrikanten hebben al interesse getoond in de licentie en het is dan ook te verwachten dat de eerste kartonnen helmen binnenkort op de markt zullen verschijnen.

Het is niet zo dat je zelf even met wat karton en een schaar aan de slag kan om je eigen helm te fabriceren. Het karton van de Kranium wordt immers behandeld met acryl om de helm zweet- en waterbestendig te maken.

Verstuyft 30ste in Madrid.

Katrien Verstuyft is 30ste geworden in de triatlon van Madrid, de tweede manche van het seizoen in de ITU World Championship Series.

Verstuyft werkte de 1500 m zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen af in 2u09:19. De overwinning was voor de Canadese Paula Findlay in 2u03:46. Zij was aan de meet drie seconden sneller dan de Britse Helen Jenkins en twaalf seconden sneller dan de Française Emmie Charayron.

Pippa Middleton doet aan triathlon.

Pippa (27), het "sexy" zusje van Kate Middleton, heeft zaterdag in Woodstock de GE Blenheim sprint Triathlon  afgewerkt. Weliswaar als team. Pippa eindigde met haar team 55ste in een tijd van 1:27:32  

De schoonzus van de Britse prins William toonde dat ze in bloedvorm is. Ze werd gespot in een strak hemd en een korte broek. Haar nummer was 6642.

Opmerkelijk was wel dat Pippa in de laatste rechte lijn naar de finish het gezelschap kreeg van een mysterieuze man, die zijn bovenlijf had ontbloot.

Broers Brownlee domineren triatlon Madrid

De Brit Alistair Brownlee heeft zaterdag in de Spaanse hoofdstad de triatlon van Madrid gewonnen, de tweede triatlon van het seizoen in de World Championship Series.

Alistair Brownlee was voor de derde keer op rij de sterkste in de Spaanse hoofdstad. De wereldkampioen van 2009 legde de 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen af in 1u51'06" en was zo drie seconden sneller dan zijn jongere broer Jonathan en 45 seconden sneller dan de Spanjaard Javier Gomez. Er stonden geen Belgen aan de start.

De volgende manche in de World Championship Series staat op 18 en 19 juni in het Oostenrijkse Kitzbühel op het programma.

Elite Men

1. Alistair Brownlee GBR 01:51:06
2. Jonathan Brownlee GBR 01:51:09
3. Javier Gomez ESP 01:51:51
4. Alexander Brukhankov RUS 01:52:02
5. Dmitry Polyansky RUS 01:52:30

Parcour verkenning Limburg226

Gisteren met enkel clubleden het fietsparcour gaan verkennen van de triathlon wedstrijd Limburg 226 te Neerpelt. zie hier voor het parcour in detail. Het is een heel vlak parcour, met rondjes van 22.5 km die we 8 keer moet afhaspelen op 26 juni. De laatste 4 km van het parcour hebben we ons een beetje verreden maar dat stuk zullen we wel te weten komen tijdens de wedstrijd. Dus dit weten we dan ook al weer hoe we moeten fietsen.

Cijfers van de maand mei

In de maand mei hebben we:
38,5 km gezwommen
1526 km gefietst
124 km gelopen

Jaar totaal:
zwemmen: 199 km
fietsen: 4643 km
lopen 529 km