De sneeuwman

De winter is nu wel echt goed begonnen. Sneeuw, sneeuw en nog eens sneeuw. Ik heb de laaste weken niets anders gedaan dan sneeuw geruimd. Daar we vandaag door omstandigheden toch niet konden gaan fietsen heb ik voor mijn zoon deze morgen maar een mooie sneeuwman gemaakt. En fier dat hij was. Meer foto's zie album DE SNEEUWMAN.

Mad Max overschoenen voor een crazy winter

Overschoenen dragen is nog niet zo'n gek idee dezer dagen. Het nieuwste paradepaardje van Bio-Racer is de Mad Max MTB Overshoes.

Als de voeten volledig van vocht en koude wind afgeschermd worden, dan blijven ze ook langer warm. De toplaag van de Mad Max MTB Overshoes bestaat daarom uit waterbestendig materiaal en daarnaast zijn de stiknaden ook nog eens waterdicht getapet.

Door de volledig open constructie zijn de overschoenen makkelijk aan- en uittrekbaar. Achteraan en onderaan sluit men met de klittenbandstrips de voeten volledig en aërodynamisch af. Enkel het schoenplaatje en de hak van de schoen zijn dan nog vrij. Om ze tijdens het stappen te beschermen zijn de punten van de overschoenen van extra stevig materiaal gemaakt.

Bij fietsen in het duister geven de reflecterende achterkant en Bio-Racer logo een veiliger gevoel. Voor extra koudebescherming kan men bij extreem slechte weersomstandigheden Bio-Racer's gebreide Classic Racer Overshoes onder de Mad Max Overshoes aandoen.

Mad Max overschoenen zijn er in zwart en in de maten S tot en met XL voor de prijs van 39 euro.

www.bioracer.be

Ironman Austria Klagenfurt

Het is misschien nog ver weg, maar wie een planning voor 2012 wil maken en zich wil inschrijven voor de Ironman van Oostenrijk "Klagenfurt" kan best deze datum aanstippen in zijn agenda. Dit stond op hun website.

The Kärnten IRONMAN Austria 2012 takes place on 1st July 2012!

The registration will open one day after the IRONMAN Austria 2011! Due to a start at the Austria IRONMAN 70.3 St. Pölten 2011 athletes will have the advantage to sign up early for the IRONMAN Austria 2012.

Fietsen en jeuk

Afgelopen zondag nog eens met de fiets op de baan kunnen gaan rijden. Was al een tijdje geleden owv het winters weer. Op wat motregen na viel het best mee, de temperatuur van ongeveer 6 graden deed wel deugt. We (ikzelf en vier clubmakkers) hebben toch op rustig tempo zo'n 65km kunnen afmalen.

Gisteren op de zwemtraining spraken mij twee clubgenoten aan over het feit dat ze op sommige plaatsen op hun lichaam enorm veel jeuk en uitslag hadden.
En inderdaad daar had ik ook last van, vooral op mijn knieen, brobbels en jeuk. Nu de tijd van de prosessierups is toch al lang voorbij?

Maar mooie liedjes duren niet lang want het winteroffensief van de voorbije 14 dagen krijgt weer een verlengstuk. Vrieskou, sneeuw, ijzige wind. Het wordt dan maar weer wat op de rollen trainen?

Col du Galibier

In 2011 is het exact 100 jaar geleden dat de Col du Galibier voor het eerst beklommen werd in de Ronde van Frankrijk. Die verjaardag wordt gevierd! Niet alleen tijdens de Tour, maar ook met het gloednieuwe 'Climbing For Life - Col du Galibier'-evenement.

De wielertoerist(e) kan in het weekend van 3 en 4 september 2011 uitgebreid proeven van de 2.645m hoge Galibier. Deze Alpenreus is een col die niet op het palmares van een fietsfanaat mag ontbreken!

Op zaterdag 3 september staan er vier mogelijke beklimmingen op het menu: de Galibier vanuit Valloire-Galibier (18,1 km), de Galibier vanuit (Col du) Lautaret (8,5 km), de Télégraphe-Galibier vanuit Saint-Michel-de-Maurienne (34,9 km) en als toetje de Col de Valmeinier (16,1 km). Een dag later is er een vrije toertocht doorheen de Maurienne-streek.

Daarnaast staan er nog tal van andere activiteiten op het programma: animatie, workshops, pasta party, verbroederingsfeest... én een gratis mini-concert van Ozark Henry.

Bovendien fiets je niet voor niets! De opbrengst van dit evenement gaat naar het goede doel, meer bepaald naar astmaonderzoek en astmabestrijding.

Iedereen die houdt van fietsen, klimmen, adembenemende panorama's en een onvergetelijke groepssfeer duidt dit evenement nu al met stip aan in zijn of haar agenda!

Voor alle info www.climbingforlife.be

Wie zijn ze?

Gisteren poste ik de winnaars van de Western Australia Ironman op mijn blog. De vraag is wie zijn ze? Ogden Courtney, nickname: Oggers Oggie, geboren op 6-6-1972, starte met triathlon in 1985. Was verleden jaar 4de in de Western Australia Ironman 8:22:06, 27-06-2010 2de plaats IM Idaho, IM Hawaii 2010 26ste plaats 8:42:11.
Bevilaqua Kate, nickname Beva, geboren op 4-8-1977, 1st Pro Female Port of Tauranga Half IM 2008, 1st Amateur Female Australian National Olympic Distance Champs 2008

Sunsmart Ironman Western Australia Triathlon

Afgelopen zondag 5 december 2010 hebben ze in Australië de Sunsmart Ironman Western Triathlon afgewerkt. De overwinning bij de pro's mannen ging naar:
Ogden Courtney (foto) 8:14:01 - White Matty 8:18:06 - Jacobs Pete 8:21:16
Bij de pro's dames ging de overwinning naar:
Bevilaqua Kate 9:19:44 - Keat Rebekah 9:22:37 - Pearson Amelia 9:36:52

Winter triathlon

Wie dacht dat er enkel in de zomer aan triathlon werd gedaan, komt bedrogen uit. Want er wordt wel degelijk in de winter ook aan triathlon gedaan. Zie onderstaande film. Het zwemmen is wel aangepast aan de omstandigheden. Maar toch, het lijkt me toch allemaal niet zo simpel. Ik ga het toch houden om in de zomerperiode aan triathlon te doen, dan is het toch wat warmer, wat ook niet altijd vanzelf sprekend is?

De Sporter Hasselt

Na veel wikken en wegen ben ik woensdag naar Hasselt afgereisd om naar de Sporter te gaan. Want de irritatie aan mijn linker hiel "facitiis plantaris" en zeker na de marathon, blijft aanhouden en dit toch al van half september. Blijkbaar zou mijn linker voet te veel doorzakken naar binnen toe "overpronatie" waardoor er irritatie optreedt. Ik heb wel al een loopschoen die dit corrigeert, maar blijkbaar niet goed genoeg. Tot op een bepaald niveau kan je voet dat verdragen, maar ga je over die grens dan treden er blessures op. Werd mij daar verteld. Ik zou ook een typische hakloper zijn waardoor dit probleem sneller zal optreden. Ik ben gisteren dan mijn aangepaste linker zool gaan afhalen en ik zou ze best zowel in mijn gewone schoenen als loopschoenen dragen. Dan zullen we dit maar doen. En nu maar afwachten.

Definitieve uitslag Marathon

Wij zijn al vier dagen na de marathon van Geldrop. En de spieren voelen al een stuk aangenamer aan, de verzuring is er zo goed als bijna uit.

Ondertussen heb ik de definitieve uitslag gekregen van de marathon. Er zijn 115 lopers aangekomen. De winnaar is Tramontine Marco in een tijd van 2:52:52. We hebben met enkele clubleden deelgenomen aan deze natuurloop hier hun plaasten en tijden: 7de Marcel Umans 3:08:57 - 27ste Ikzelf 3:28:30 - 68ste Dirk Dexters 3:56:05 - 69ste de papa van Dirk, Etienne Dexters 3:56:06 - 88ste Donny Op de Locht 4:18:09 - 89ste vriendin van Donny, Corry V. 4:18:12 en 11de vrouw - 90ste Renato Raineri 4:19:01 en tenslotte Francois Diris en Patrick Kroll door omstandigheden DNF.

Bedankt aan de drie supporters die meegekomen zijn nl. Noël Dexters en zijn buurman(foto onderaan) en Nathalie (vriendin van Renato).