Barcelona

Aanstaande zaterdag ga ik samen met het vrouwke 5 dagen naar Barcelona. Geen sport aan mijn hoofd, lekker ontspannen en van de kunstwerken van Gaudi genieten. Antoni Gaudi i Cornet (1852 - 1926) was een Spaanse architect. Hij ontwierp rond 1900 een aantal markante gebouwen en andere objecten in Barcelona en daarbuiten, waarvan de Sagrada Familia (zie foto) de bekendste is. Hij wordt beschouwd als een van de grondleggers van de organische architectuur. Zijn werk valt onder Art Nouveau/Jugendstil. In Catalonië wordt deze stijl het Modernisme catala genoemd.

Zondag 3 oktober vindt er ook de Challenge Barcelona-Maresme triathlon plaats. Er doen twee clubleden mee aan deze wedstrijd Donny en Jan. Succes mannen.

foto's Dexters trophy

Hier de link waar je foto's kan vinden van de Dexters trophy afgelopen zondag. Met dank aan Patrick en Erik

foto's Dexters Trophy 26/09/2010

Dexters Trophy verslag

Deze voormiddag de Dexters trophy gereden. Om 8 u was het vertrek aan het zwembad van Maasmechelen. Er werden eerst 1,5 ronden in groep opgewarmd. Want dat was nodig bij zo'n temperaturen en regen, de weergoden waren ons niet goed gezind. Na de opwarming konden we aan het echte werk beginnen 3 ronden koers (42 km). Met 15 man begonnen we eraan. Onmiddellijk werd er door Jos gedemarreerd maar meer dan 150 à 200 meter kreeg hij niet. Voor de Duivelsberg kwam de groep weer samen, er werd gelukkig rustig naar boven gereden. Daarna hebben er nog enkele geprobeerd om weg te rijden zoals Patrick K. , John, Jos, maar ze slaagde niet in hun opzet. Nico zorgde telkens dat de groep weer samen kwam tot de laaste maal van de beklimming van de Duivelsberg, het tempo werd goed strak gehouden, ik was ondertussen al wat naar voren geschoven om niet verrast te worden. nog 5 km te gaan. Het tempo werd ook na de Duivelsberg goed strak gehouden, ik bleef rond de 3 à 4 plaats zitten. Na het opdraaien op de heide 3 km voor de aankomst demarreerde Bjon en hij nam rap 50 m op ons, er werd wat naar elkaar gekeken en niemand wou zich nog opofferen om het gat dicht te rijden, iedereen had het beste gehad. Ik heb nog even getwijfeld maar ik had zo'n goei benen vandaag dat ik het gat op Bjorn maar zelf heb toegereden. Eénmaal bij Bjorn 1 km van de meet viel het terug even stil waardoor ik zelf ook even kon recuperen. 500 m voor de meet trok Patrick K. de sprint op gang, gelukkig kon ik onmiddellijk in zijn wiel kruipen, daarachter zat Noel en François. Maar ik wist al dat deze twee op hun tandvlees zaten bij de laaste beklimming van de Duivelsberg en Patrick K. was te vroeg aan de spurt begonnen, waardoor ik mijn kansen hoog inschatte. Ik heb gewacht tot 200 m voor de meet vooralleer ik mijn sprint aanging. En het was erop en erover. Ik heb in het verleden al dikwijls op het podium mogen staan maar nog nooit op de eerste plaats. Tweede was François en derde Noël. totaal afstand 71 km aan 32,02 gem. de 3 ronden koers 42 km aan 36.10 gem.

Parcour Dexters Trophy

Hier de link van het parcour morgen voor de Dexters Trophy. Morgen krijgen jullie het wedstrijd verslag.

Dexters Trophy

Zondag is het dan weer zover. Dan vindt er onze jaarlijkse Dexters trophy plaats. Dit is een interclub wielerwedstrijdje gaande over 5 plaatselijke rondes (15 km/ronde) in Maasmechelen. De wedstrijd is ook genoemd naar de naam van onze hoofdsponsor "Toyota Dexters". Er worden 2 rondes opgewarmd en 3 rondes gekoerst. Er moet ook telkens de Duivelsberg (zie foto) beklommen worden. Er zijn nu al clubleden die al de hele week zitten te speculeren hoe ze de trofee in de wacht gaan slepen. Er zijn dan ook niet minder dan 19 kanshebbers. De aankomst is op de Mechelse heide, een verkeersvrij stuk waarop naar hartelust kan gesprint worden. Deelnemen is nog altijd belangrijker dan winnen. Maar als ik zondag kan winnen, dan ben ik zeer content.

Wilfried blogt "Is't eten nog nie gereed!"

Op de blog van Wilfried kan je een filmke zien dat triathlon niet alleen uit zwemmen, fietsen en lopen bestaat, maar dat voeding een zeer belangrijke rol speelt tijdens de wedstrijd. Hou je rekenmachineke maar bij de hand om alles goed te kunnen uittellen.

link Blog Wilfried "Is 't eten nog nie gereed!"

Koppen op één

Iedereen is een triathleet, is vandaag één van de onderwerpen die aan bod komen in het programma Koppen op één. Start-to-run is passé, triathlon is de nieuwe uitdaging. Sinds 2002 is het aantal leden van de Vlaamse triathlonclubs meer dan verdubbeld. Het is ongelofelijk populair geworden. Koppen op één 20:45.

Zwemtest

Na twee maanden zomervakantie, allé vakantie want van zomer hebben we dit jaar nog niet kunnen spreken. In die maanden wordt er altijd wat minder gezwommen owv minder zwemuren, wedstrijden, eens op verlof gaan enz. Gisteren heb ik dan nog eens de conditie getest om te kijken in hoeverre het vormpijl van mijn zwemmen staat. En inderdaad we mogen niet klagen, eens een 1500 m doorgezwommen (dit is volgens mij de beste test om te zien hoe we staan) en dit in een tijd van 18:55. Dus de conditie zit nog goed. Maar de laaste 300 m waren enorm zwaar.

Loopschoen zonder hakje

Wetenschappers van de Twentse revalidatiekliniek hebben een hardloopschoen ontwikkeld zonder hak "de Heelless". Hierdoor zou de loper meer op de middenvoet en voorvoet landen, waardoor hij sneller of langer kan lopen. Volgens onderzoekers heeft de haklanding die je bij een normale loopschoen hebt, een remmend effect. De Heelless kan de loopefficiëntie verhogen doordat net die remmende haklanding omgezet zou worden in een efficiëntere middenvoet- of voorvoetlanding. Bovendien zou de schoen een positief effect hebben op de preventie en herstel van loopblessures. Een stijve plaat in de tussenzool maakt dat de krachten die bij de landing vrijkomen, over de gehele voet worden verdeeld. Het doel hiervan is dat de krachten die op het hielbeen en de kuiten worden uitgeoefend, zullen afnemen.
zie ook video.

Triathlon Balen

Afgelopen zondag hebben we deelgenomen aan de trio kwart triathlon te Balen. Dit was de eerste keer dat Balen een wedstrijd organiseerde. Het team van Triamo moest door werkzaamheden aan het Zilvermeer te Mol , jarenlang de uitvalbasis, uitwijken naar een andere locatie. En dit hebben ze perfect gedaan door naar de buurgemeente Balen te gaan. Het weer hadden we ook aan onze zijde, een mooie nazomer dag. Bjorn R. nam de 1500m zwemmen voor zijn rekening en kwam als eerste trio uit het water met een tijd van 20:57 en zo'n 2 min 20 op het tweede team. Olivier V. maalde de 40 km fietsen af in 1:02:29 en kon zo de voorsprong vasthouden. Tenslotte mocht ik de 10 km lopen voor mijn rekening nemen, deze ging beter dan ik gehoopt had. Ik liep een mooie tijd van 36:46 wat buiten mijn verwachting was. Onze eindtijd 2:00:11.

uitslagen

Valling

Nog drie dagen voor de trio triathlon van Balen. Maar ik zit sinds gisteren met een serieuze valling. Snotteren, snotteren en nog eens snotteren. Tis te hopen dat het tegen zondag zal beteren. Hatjie.